人気ブログランキング |

ダイエット、健康、医学、サイエンス、宇宙、植物、動物、犬猫、魚、昆虫、気象、血液型、心理、恋愛、料理、写真、オカルト、都市伝説、UFO、裏技、役立つ情報満載です。是非ご覧下さい☆


by amor1029

2004年 08月 30日 ( 2 )

バスト・バストアップ・体型・ヒップ・ウェスト・スリムアップ・ダイエット

a0028694_2041011.jpg


バストが下がり始めた年齢

中国(上海)・・・・・・・・・・・・・・・34.0才
日本(東京)・・・・・・・・・・・・・・・35.7才
タイ(バンコク)・・・・・・・・・・・・・35.7才
インドネシア(ジャカルタ)・・・・36.2才
アメリカ(ニューヨーク)・・・・・・40.2才
フランス(パリ)・・・・・・・・・・・・・45.6才




下腹が出始めた年齢

中国(上海)・・・・・・・・・・・・・・・36.1才
タイ(バンコク)・・・・・・・・・・・・・36.8才
インドネシア(ジャカルタ)・・・・37.8才
日本(東京)・・・・・・・・・・・・・・・37.9才
アメリカ(ニューヨーク)・・・・・・41.2才
フランス(パリ)・・・・・・・・・・・・・42.8才

(Newsweek2004.5)



バストを美しく維持するには

バストは90%の脂肪組織と、10%の乳腺組織からできていて、バストの重みを支えているのが大胸筋です。この筋肉が老化すると、張りがなくなる・小さい・下垂するなどの悪影響がでてきますので、大胸筋を鍛えるなくてはいけません。

しかし、大胸筋を鍛えてバストアップしたとしても、皮膚が弾力性を失っていてはバストを支えることはできません。美しいバストを作るためには乳腺・大胸筋・肌の3つをケアが必要です。そのためには、生活のリズムを整え、バランスのとれた食事を、そしてトレーニングを続けることが大切です。



下腹のたるみを改善するには

1つは胃や腸を支える筋肉と腸の働きを復活させる事です。そしてもう1つは横隔膜を鍛え、姿勢を正す事です。それによって、たるんだ胃や腸を引き上げ、お腹のたるみが解消されます。



横隔膜を鍛えるには

横隔膜を大きく動かす腹式呼吸が有効です。コツは「みぞおち部分に500mlペットボトルを載せ、上下に大きく動くように鼻から4秒吸って、口から8秒吐く練習をすることです。また楽しく鍛えるには、「アマリリスの歌」をスタッカート気味に息を吐き切る様にして歌います。詳細↓
(http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruonaka/tarumi_6.html)

<(*^・ェ・)ノ フランスやアメリカ女性のように体型維持を心がけよう!


この記事は興味深かったという方
管理人の励げみとなる、応援のクリックを!!
▲▲▲Haruのblog応援のクリック▲▲▲
b0013789_6261018.gif

by amor1029 | 2004-08-30 17:47 | 美容・メイク・タトゥー

世界ー成人男性の薄毛率

b0013789_5305033.jpg
脱毛に要注意!


チェコ(プラハ 1999)・・・・・・・・・・・・・・・・42.8%
スペイン(マドリッド 2002)・・・・・・・・・・・ 42.6%
イタリア(ミラノ 2002)・・・・・・・・・・・・・・・ 39.0%
ロシア(モスクワ 2002)・・・・・・・・・・・・・・33.3%
日本(東京 2001)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・25.7%
中国(香港 2001)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・24.7%
台湾(台北 2000)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 22.6%
韓国(ソウル 1999)・・・・・・・・・・・・・・・・・・22.4%
(Newsweek2004.5.26)(調査地・調査年度)


男性の脱毛の原因は

大きく分けて2つあります。1つは体質の問題です。通常、側頭部や後頭部は甲状腺ホルモンという物質が支配しているため、脱毛はほとんど起こりません。しかし頭頂部と前頭部については男性ホルモン(テストステロン)が支配していて、その物質が毛包と反応して、その活動を抑制してしまうので脱毛しやすいのです。

もう1つの原因は生活環境です。特に現代社会ではストレスや食生活の偏り、タバコなど脱毛の原因となることが多く、そのことで、血行が悪くなり、毛母細胞まで栄養が到達しないと毛根自体が弱まってしまうのです。

脱毛予防はストレスを解消し、バランスのとれた食事を摂るように心がけることが大切です。また、頭皮マッサージで、血行をよくすることも効果的です。

(*^・ェ・)ノ日本の30代の男性の脱毛症は33.9%(゜゜;)エェ!!3分の1

▲▲▲Haruのblog応援のクリック▲▲▲
a0028694_15483543.gif皆様の応援クリックをこの記事の評価とし、新たな記事の選択に生かしたいと思っておりますので、楽しめた記事、面白かった記事には、クリックをよろしくお願いします!備考: 薄毛 ハゲ 脱毛症 タバコ ストレス 血行障害 マッサージ テストステロン 男性ホルモン 
by amor1029 | 2004-08-30 06:43 | 健康