嫉妬は自分自身への復讐である。嫉妬を解き放つには?

嫉妬、依存心、怒り、拒絶、痛み、傷心、行動心理、心理
嫉妬は自分自身への復讐
(CHuck Spezzano,ph D)

「嫉妬」というものは、自分の幸福を誰か他の人の行動によって決定づけてしまう。そこで確かに痛みが起きるのも当然です。

嫉妬はもっとも不快な感情のひとつです。依存心、怒り、その人を手に入れたくてたまらない気持ち、失うのがこわい、傷ついた、拒絶された、自分には受け取る資格がない、自分には価値がないなどという思いがごっちゃに混じりあったものです。

嫉妬はまた情緒的な脅迫でもあります。相手が自分の気持ちに気づいていようがいまいが、嫉妬という自分の不快な感情をつかって人を思い通りにコントロールしようとするのです。

でも、嫉妬が起こるのは、誰かをめぐる競争で自分の「負け」を感じたときだけです。事実、すべての競争は「負け」を前提に成り立っています。

こうした嫉妬から自分自身を解き放つには、他の人の行動を基準にして、自分自身の価値をはかるのをやめることです。

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