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by amor1029
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★「便秘」でためこめるのは、何日まで?

★「便秘」でためこめるのは、何日まで?⇒、「便秘」の定義は、3日以上出ないことをさすが、なぜ「3日」? ・・・続きは「知識の泉 Haru's トリビア」(http://amor1029.exblog.jp ) で読んでね!/便秘, 便秘 解消, 便秘 食事, 便秘 腹痛, 便秘 薬, 便秘 原因, 便秘 つぼ


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「便秘」でためこめるのは
何日まで? 

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女性には便秘の人が多く、「もう1週間出てない」「2週間出てない」、ヘタしたら「1カ月くらい出てないかも……」なんて話も聞く(食事中の方、すみません)。


自分などは、おなかをこわしやすいほうなので、この感覚があまりピンとこないのだが、人体として、理論上は「便秘」って、何日ぐらいためこめるものなのだろうか。


もちろん貯金じゃあるまいし、ためたくてためてる人なんて皆無だろうが、実際、何日くらいなら大丈夫なんだろうか。医療法人社団池谷医院の院長で、『知って得! 正しい医学知識』(成隆出版)の著者、池谷敏郎先生に聞いてみた。


「便秘がどのくらいまでためられるかというと、便の『入れ場所』の大腸は、直径が6?8センチ(500円玉2?3個)で、全長が1.5メートルもあるホース状の臓器です。この中に入る便は、1リットルのペットボトル5?6本に相当することになります」


と、衝撃のご回答! 相当な量がためこめるわけだが……。「ただし、本来、毎日食事をするわけですから、正常な人は毎日出ます。毎日快便にこしたことはないですよ」 ごもっとも。



本来、便は有毒物質であり、早く体外に出したほうが良いわけだが、それでも、「何週間も出ない」という人はけっこういるし、案外平気なもの?


「いいえ。食物の栄養は主に小腸で血中に吸収され、水分やミネラルが大腸で吸収されます。便がちゃんと排泄されないと、小腸や大腸が詰まり、不必要な成分まで血中に入り込んで全身にまわってしまいます。そうなると、本来、便として排泄されるべきものが出口を求めて、皮膚から出ちゃうことになるんですよ!」


!!!???
「たとえば、ニンニクを食べた後は、汗などがニンニク臭くなることがあるでしょう? それと同じで、排泄物が汗として出ることになります。強い体臭みたいになるんですよ」


ちなみに、「便秘」の定義は、3日以上出ないことをさすが、なぜ「3日」?「『3日』でどうなるというわけではなく、特にその数字に明確な根拠・意味があるわけではありません」やはり理想は、毎日の快便。積極的に快便生活、取り入れましょう。





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by amor1029 | 2011-05-19 22:33 | 健康