★シティホテルで体質改善 話題の「ファスティング」とは？
2010年 10月 20日
話題の「ファスティング」とは？
2010.10.18
excite
シティホテルに泊まりながら、食習慣と体質を改善することができる「山田式ファスティングプログラム」。神戸 西神オリエンタルホテル・ファスティング事業部・顧問の都竹伊佐夫（杏林予防医学研究所・所属）氏が、すでに2003年に神戸 西神オリエンタルホテル（兵庫県神戸市西区）に導入し、日本全国よりリピーターが訪れる人気のプランです。5泊6日の滞在期間中、ファスティング上級指導者による食生活改善指導がしっかりなされるのが特徴です。体重が落ちにくくなった、糖尿病の疑いのある人、メタボリック診断された等、利用者の悩みはいろいろ。そんな「ファスティングプログラム」をご紹介します。
5泊6日のファスティングプログラム
●はじめの3日間はフレッシュジュースで体の機能を休めて、体内に蓄積された老廃物を外に出す。1日合計カロリー数は約400kcal。
旬の野菜や果物を使用したジュースは、ボリュームたっぷりなので、ひもじい思いをしません。このジュースで、筋肉が落ちないよう最低限の栄養を摂取。すると脳は貯まっている余分な体脂肪を燃焼し、エネルギーに変えるよう指令を出します。こうして体内脂肪が減少する
仕組みになっています。
●4日目から体に負担をかけない回復食で、体の代謝をアップさせながら、少しずつ通常の活動強度に戻せるようになっている。
回復食は超薄味のお粥と2、3品のおかず。しかしはじめの3日間で五感が研ぎ澄まされているので、味がよく判って美味しく、十分満足のいく量になっています。
ファスティングプログラム中の興味深い注意事項
「運動＝痩せる」の思い込みをここでは捨てることです。リラックスして体を休めていれば、その間、体は余分な体脂肪を消費し、解毒・排泄力を高めます。その結果、理想的な体重に近づくことが期待されるのです。
結果は千差万別ですが、病気で薬に依存していた方がその後解放されるケースや、お腹周りがすっきりとして、見た目に嬉しい変化が見られるケースなど、いろいろ報告されています。喜ばしい結果を得ると、しっかりと食事指導で学んだことを自宅で適用することに努める励みになります。滞在期間中に提供された野菜ジュースや回復食のレシピを参考に、体に良い食事を摂るように心掛けるのが楽しくなります。こうして「ファスティングプログラム」で改善した体質を保てるのです。
毎年年末年始はホテルでゆっくりと過ごされる方。心身共にリフレッシュできる「ファスティングプラン」を利用されるのはいかがですか。（W. Season／studio woofoo）
＊神戸 西神オリエンタルホテル・ファスティング URL：http://www.fasting-hotel.com/
KOBE SEISHIN ORIENTAL HOTEL 〒651-2273 神戸市西区糀台5-6-3 電話078-992-8111
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by amor1029
| 2010-10-20 11:24
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